九游会正规备用网址:排球发球技能

来源：九游会正规备用网址    发布时间：2025-12-06 20:16:35

  3、要把握不同的发球办法，能宣布不同功能、道路、在发球精确的基础上，加强发球的攻击性。

  (1)预备姿态：发球前，面临球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂天然下垂。

  (3)在抛球的一起，右臂伸直，以肩关节为轴向后摇摆。击球时，右腿蹬地，身体重心跟着右手的向前摇摆前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，敏捷出场竞赛。

  (2)抛球：左手将球平稳地笔直抛于右肩的前上方，高度适中，抛球的一起，右臂抬起，并屈肘后引，肘与肩平行，手掌天然打开，上体稍向右侧滚动，昂首、挺胸、展腹、身体重心移到右脚上。

  (3)挥臂击球：击球时，使用蹬地上体向左滚动，敏捷收腹带动手臂向前上方挥动，伸直手臂在右肩前上方的最高点，用全手掌击球的后中部。手触球时，手指天然打开与球符合，手腕要敏捷向前做推压动作，使击出的球呈上旋飞翔。击球后，随重心前移，敏捷出场竞赛。

  这种发球不旋转，但球不规则地向前飘晃飞翔，使接发球队员难以判别球的飞翔道路和落点。这种发球因为面临球网站立，便于调查对方，操控发球方向。上手发球的成功率高，攻击性强，在各种水平竞赛中遍及选用。

  (3)挥臂击球：击球时，使用蹬地，向左转体和收腹的力气，带动手臂向前做直线运动，身体重心随之从右脚过渡到左脚。手触球时，五指并拢，手腕稍后仰，用掌根颊击球后中下部，作用力经过球体重心。击球瞬间，手指手腕坚持严重，手形固定，用力要忽然、短暂。击球完毕，手臂要有突停动作。击球后，敏捷出场竞赛。

  这种发球与正面上手发飘球相同，宣布的球不旋转而在空中飘忽不定，给接发球队员形成幻觉，相同具有较强的攻击性。发球队员因为旁边面站立，可充沛的使用腰部改变带动手臂加快挥动。这种发球比较省力，但动作较杂乱。

  (2)抛球：和将球平稳地抛在左肩前上方约一臂多高。抛球的一起，上体顺势向右倾，身体重心右移，右臂天然向侧后摇摆。

  (3)挥臂击球：击球时，右脚蹬地，上体向左滚动发力，身体重心向左脚偏移，一起带动伸直的手臂向左上方挥动，手臂做直线运动。手触球时，五指并拢，手腕稍后爷，并坚持严重，用掌根或半握拳击球的后中下部。击球用力短暂、忽然，并经过球的重心。击球后，敏捷出场竞赛。

  (2)抛球：左手将球平稳地抛在左肩前上方约一臂高度，抛球的一起，两腿曲折，上体向右歪斜，重心移至右脚上，右臂向右侧后方摇摆。

  (3)挥臂击球：跟着右腿用力蹬地，使用转体动作带动手臂做直臂弧形挥动，在右肩前上方手臂的最高点击球。击球时，手指天然打开包住球，使用手腕的推压动作，用力击球的后中下部，使球向前上旋飞翔。

  跳发球是使用助跑起跳在空中击球的一种发球办法。这种发球可进步击球点，加大发球力气，增强发球的攻击性。

  队员面临球网，距端线米处站立。使用双手或单手将球抛向前上方，抛球的高度可经过你自己的弱跳高度而定。抛球的一起向前助跑(二步或三步)起跳，使用收腹转体动作带动手臂挥动，在身体升至最高点时以全手掌击球的中下部。击球时，手腕要有推压动作。

  (1)徒手做抛球的操练。要求平稳地向上抛，使抛出的球不旋转。最好使抛出球的高度固定。

  (3)击固定球。两人一组，一人持球举至击球点高度，另一人挥臂击固定球。领会击球点和挥臂动作。