九游会正规备用网址:滚球方法篮球视频教学简单一点_滚球篮球怎样方法
来源：九游会正规备用网址 发布时间：2025-12-02 19:08:10
朋友们好，今天将为您带来关于滚球技巧篮球视频教学简单一点和滚球篮球怎样技巧的知识点解析，希望本篇文章能帮助您解决困惑，下面进入正文！
篮球，作为一项深受喜爱的体育运动，不仅需要球员具备出色的体质和战术素养，更离不开细腻的球技。其中，滚球技巧作为篮球基本功之一，对于提升球员的球感、传球艺术至关重要。本文将结合滚球技巧篮球视频教学，为大家详细解析这一篮球技巧，帮大家在球场上游刃有余。
滚球，顾名思义，是通过手指的力量使篮球在空中产生旋转，以此来实现控球、传球等动作。滚球技巧分为正向滚球和反向滚球两种，正向滚球使篮球顺时针旋转，适用于传球和投篮；反向滚球使篮球逆时针旋转，适用于接球和运球。
（1）握球姿势：将篮球放在手中，拇指和食指、中指紧贴球面，其余三指轻轻托住篮球。
（2）出手动作：手臂伸直，手腕自然放松，用手指的力量将篮球推向前方，使篮球产生顺时针旋转。
（2）出手动作：手臂伸直，手腕自然放松，用手指的力量将篮球推向前方，使篮球产生逆时针旋转。
1. 球感培养：在练习滚球技巧时，要注重球感的培养，使手指与篮球产生良好的触觉反馈。
2. 动作协调：滚球技巧要求手臂、手腕和手指的动作协调一致，才能使篮球产生理想的旋转效果。
3. 反复练习：滚球技巧并非一朝一夕即可掌握，需要球员反复练习，逐步提高。
据《篮球运动技术教程》一书记载：“滚球技巧是篮球运动中一项基本技巧，对于提升球员的控球能力和传球效果具备极其重大意义。通过熟练掌握滚球技巧，球员可以在比赛中更加从容应对各种情况。”
滚球技巧作为篮球运动中的重要组成部分，对于提升球员的球感和传球艺术具备极其重大意义。通过本文的介绍和解析，相信我们大家对滚球技巧有了更深入的了解。在今后的训练中，希望我们大家能够认真学习、反复练习，早日掌握这一篮球技巧，在球场上展现出更出色的表现。
首先开赛前一定要看初盘总分和让球数据，勇士队崛起之前208分是个限差，初盘大于208的结果往往都是大分，这样如果第一节小分，第二节滚球就可以果断出手。
上半场小分的，砸下半场。反之低于208可以逆向思维！还有让球也有限制区域，本次暂时不做解答！
这是个中投的:中近距离投篮训练：经本人系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右
或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时
投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。
从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。
向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。然后重复动作向右前方。当右脚再次向右前方移动时，在左后方的左脚向左前方移动，重心由右改为左。移动方式与上述相反。
我看到LZ原来给的是100分现在变为200了。我感觉LZ很急迫，我希望我能够在一定程度上帮助LZ。
LZ的心态和大多数人一样，你热爱篮球，但是你的宗旨在于强身健体，如果你要是打一些校园杯或是团队的大型比赛而紧张这是必然的，如果是业余的打，LZ绝对没必要，强身健体，在篮球中得到很多快乐才是必要的，而不是因为紧张放弃了快乐的机会，而且人多在一起打，进步的机会也大。
我在假期和朋友都在篮球学校里面打（有这个条件）得到过老师的一些指导，虽然很基础，但是我感觉很有用，我用一些土话给LZ描述一下真的希望对你有用，给分也好不给分也好，我都希望尽力帮助你。
运球，因为LZ有一些运球的经验，我就说几点，后卫不像内线，内线热身马马虎虎，但是后卫不一样，后卫一定要热身好，出点汗，有助于你排除紧张，提高你的运动速率，更快的融入到比赛中，运球的时候要双手变换着运，一般的人运到一定境界就会跨下运了，假如没有，需要你左右手变换着运，这样不容易被抢走。运球并没什么手法，只在于熟练而已。
传球，传球的要领太多了，但是对我们业余的人来说，2个就够了，一个是直传，一个是高调。击地一般非常容易被断球，先来说说直传，直传最忌讳的就是你要给传球的人的身边斜方向有人，或是后面有半绕前的人，这样很容易被断，直传最舒服的地方是胸前或是肚子以上的位置，这样的球传出去接的人特别舒服。高调在于你前面有防守者，而内线者要到了不错的位置比如他把防他的人，完全卡在身后，你可以高调给他，或是你的队友在内线步接球了，你也可以高调给他，注意他的位置，余光观察对方的人，掌握好力度就可以了。
在如今的后卫中都需要突破，突破并不是一味的加速向前，你可以中速或是慢速，说句实话，当你高速突破时球往往更爱丢，你可以在适当的速度下突破（你可以反应过来身边是否有你的人）我想这样一个时间段大个一定都会往你这扑过来，我想有点经验的你方大个子，都会往里下，这样你就可以把球传给他，一般都是在45°左右往里突破，或是正面突破传给中间或是傍边的内线球员，这样很容易得分。
投篮则要注意手型，要用指尖（大拇子傍边的手指）把球拨出去，出手点要高点，出手点高，你的力量运用的越好，瞄准的时间也越长进的概率越高。
其实说了这么多，大部分你都是会的，而且也应该做的不错，只是你过于不自信，多练习配合，放开心态，篮球是很有乐趣的，往你早日成功，加油！
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